1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン明大前・千歳烏山・調布・府中トップ   >  
  5. ダイダイ(daidai)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

daidaiアロマ腰痛整体

ダイダイアロマヨウツウセイタイ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都調布市布田2‐38‐1 マートルコート第二201
  • 調布駅東口より徒歩4分 布田駅より徒歩6分/ 自転車置き場あり

ダイダイ(daidai)のブログ

ビューティー
投稿日:2022/6/22
肩コリに関係のある肩甲挙筋のほぐし方
こんにちは!癒し処やまかわの百戸です。

肩こりに関係の深い筋肉肩甲挙筋。
この筋肉からきてる肩こりの特徴とは?
「首の付け根」の痛みや強いコリ感
「痛むような肩こり」
「首の可動域制限」
「リラックスしていても常に感じるコリ」
です。
肩コリに関係のある肩甲挙筋のほぐし方_20220622_1



肩甲挙筋の疲労の原因になりやすい動作とは?
★後ろをふり向くときの動作
例えば・・・
一方向を向きながらキーボードを打つ
・キーボードの位置が高い
・横目で繰り返し資料を見る
・横にいる人と話ながらのPC作業


★肩をすくませた姿勢
例えば・・・
鞄をいつも同じ片側の肩だけ使用
・緊張した運転、イライラ運転
・杖をつきながらの長時間歩行

★肩甲挙筋をほぐすにはストレッチが有効です★
この肩甲挙筋は僧帽筋の下にあるので触ってほぐすことが出来ません。
ではどうしたらよいのでしょう?

おすすめはストレッチです!
自宅でもひとりでもできる簡単なストレッチを紹介したいと思います♪

★まず肩甲骨をリラックスさせます

軽くしたを向きます
肩コリに関係のある肩甲挙筋のほぐし方_20220622_2


頭をストレッチする方向とは逆に45度まげます。
肩コリに関係のある肩甲挙筋のほぐし方_20220622_3
気持ち良くのばしましょう。

このストレッチは最もよくストレッチできると言われています♪
肩の付け根が痛むという肩こりの方はぜひやってみてくださいね♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ダイダイ(daidai) momo 貸切り枠
ご来店お待ちしております
アロマセラピスト/もみほぐし/フェイシャル
momo 貸切り枠モモ カシキリエアクリワク
投稿者
ダイダイ(daidai) momo 貸切り枠

アロマセラピスト/もみほぐし/フェイシャル

momo 貸切り枠

モモ カシキリエアクリワク

曜日、時間限定の貸し切りコース

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ダイダイ(daidai)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • その他

¥3,333

【ご新規】芸能人も受けてる★【骨格小顔矯正】初回お試し¥3,333

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様★

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ

¥4,980

腰痛改善!★起床時・育児・仕事中の腰の痛みに◎腰痛整体初回¥8,000→¥4,980

提示条件:
予約時
利用条件:
施術時間60分※腰の辛い方、初回のみ利用可

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,980

首肩・関節等のお悩み解決★痛みや不調のご相談×施術 初回¥8,000→¥4,980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回の方限定 所要時間目安:70~90分

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,980

ご新規様★首肩、背中コリに♪【整体師のもみほぐし 60分¥6500 → ¥ 4980】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ

  • メニューを選択してご利用いただくクーポンです

【期間限定20%off】表層・ 深部・心から元気にするオーダーメイドアロマ

提示条件:
予約時
利用条件:
こちらのコースはプライベート空間をお約束

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル

¥10,800

【ご新規】表層・ 深部・心から元気にするオーダーメイドアロマ 100分¥10,800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ダイダイ(daidai)のブログ(肩コリに関係のある肩甲挙筋のほぐし方)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅