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投稿日:2024/7/2
- 魔女の一撃!!!ぎっくり腰の原因
- こんにちは。
整体担当の百戸です。
毎日、暑いですね(^_^;)今日も湿度が高く
まるで蒸し風呂ですね・・・。
汗の量も多くなり、体内の栄養(ミネラル)も奪われやすいので、筋肉拾うも溜まりやすいです!
そこでの注意は【ぎっくり腰】
主な原因は下にあげてみます。1つ目の原因は筋肉の慢性疲労です。
ぎっくり腰は急性の症状として現れますが、実はゆっくりと蓄積していく筋肉疲労が影響していると考えられています。
日常生活の中で蓄積された腰の筋肉疲労が限界に達したとき、激しい痛みを伴うぎっくり腰などの症状が現れます。
また、慢性的な運動不足や十分な睡眠がとれていない、
栄養バランスの乱れなども筋肉疲労を蓄積させる要因となるため注意したいところです(^^)
汗をかくこの季節、しっかりと筋肉のケア、栄養補給を心がけましょう☆
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