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投稿日:2024/7/10
もしも・・・ぎっくり腰になったらどうする?
おはようございます。
整体担当の百戸です。

昨日はぎっくり腰の方がご来店されました。

6月頃からなんとなーく腰の調子が悪かったようですが
騙しだまし生活をされていたようです(^_^;)

皆さんは、なんとなーく・・・な腰の違和感はありませんか?

そんな時は早めのケアがオススメです★

さて、今日はぎっくり腰になったらどうするか??

少しお伝えしてみます。



もしも・・・ぎっくり腰になったらどうする?_20240710_1
クマさん、、、痛そうですよね笑

先ずは痛めて動くのが辛い時は1日、2日は安静に過ごしましょう!

ここからがPOINTです★

※発症から2~3日後 痛みが落ち着いたら早めに動く!!

従来はぎっくり腰を起こした後は一定期間は安静に過ごす
事が大切だと言われていました。

が・・・

最近では、長期間体を動かさないでいると、全身の筋肉が衰えてしまうため、回復が遅れてしまうという事が分かってきました。

ですので、発症から2~3日後に痛みが落ち着いてきたら、動かせる部位は積極的に動かすようにしましょう!!

無理は禁物ですが、痛みの程度をみながら少しずつ運動量を増やしてみて下さい。

その方が回復は早まります(^^)
ぜひ参考になさってください。

痛めてしまって、どうしたら良いか分からない方は
専門の方へご相談ください。

もちろん!当店でもしっかりと対応致します。

では、引き続き暑さに気を付けてください。
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ダイダイ(daidai) 百戸 啓二
ご来店お待ちしております
日本理学手技療法協会認定整体師
百戸 啓二モモト ケイジ
投稿者
ダイダイ(daidai) 百戸 啓二

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