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ダイダイ(daidai)のブログ

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投稿日:2024/9/2
9月に気をつけたいこと
おはようございます。
整体担当の百戸です。

朝から台風一過・・・といった感じで
またこれから暑くなりそうですね(^_^;)

これからは気温の変化、台風による気圧の変化もあるので
体調管理には十分な注意が必要です。

夏バテに似た症状である、【秋バテ】には気をつけましょう!!

夏場のクーラーによる寒暖差や気圧の変化により自律神経が乱れ、血行不良が起こったまま秋を迎えることで、

食欲不振や気だるさ、疲れが取れない、頭が痛いといった症状が現れます。

また、秋は涼しくなるため、
夏と比べて水分をとる量が減りやすいです。

空気も徐々に乾燥してくるので、
体の内も外も潤い不足に陥り、
喉の渇き、咳、肌の乾燥、便秘などが現れる可能性がありますので、しっかりと水分補給をしてください★

少しポイントを挙げておきますね(^^)

・睡眠を十分にとる
・規則正しい生活を心がける
・疲労を回復させることを優先する
・ストレスを解消する
・適度に体を動かす
・体を温める
・水分を積極的にとる
・食事に気をつける

9月に気をつけたいこと_20240902_1

早くから気をつける事で、【秋バテ】を防ぎましょう♪

9月もどうぞ宜しくお願い致します★
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ご来店お待ちしております
日本理学手技療法協会認定整体師
百戸 啓二モモト ケイジ
投稿者
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ダイダイ(daidai)のブログ(9月に気をつけたいこと)/ホットペッパービューティー

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