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投稿日：2025/1/16
- 食と腰痛
- こんにちは。
整体担当の百戸です。
今日は腰痛を悪化させてしまう食事の話をお伝えします。
テーマは【糖質】です。
白米、麺類、パン類、お菓子といった糖質は、
食べすぎてしまうと『AGEs』という物質を生成しやすくなります。
AGEs？？って感じですよね(^^)
AGEsとは、終末糖化産物と言われ、
食事によって摂取された過剰な糖質と体内のたんぱく質が結合されて生成された物質です。
老化を進行させる原因となるAGEsは、
【炎症や疼痛を増悪させてしまう作用】もあります。
原因を特定できない腰痛に悩んでいる方は、
白米や、麺類やお菓子などの糖質を多く含む食べ物を控えると痛みが和らぐ可能性も高いです。
毎日の食生活を見直すことが腰痛予防に繋がります。
ぜひ、ご参考に♪
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