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投稿日:2026/1/16
- 寝違いを放っておくと悪化しやすい?注意したいサイン
- こんにちは!
整体担当の百戸です。
前回は、冬に寝違いが起こりやすい理由についてお伝えしました。
今日は、その寝違いをそのままにしておくことで起こりやすい不調や、注意したいポイントについてお伝えしていきます(^^)
寝違いは「そのうち良くなるだろう」と
我慢してしまう方も多いですが、
無理に動かしたり、痛みをかばい続けることで、症状が長引いてしまうことがあります。
特に、首の動きが制限された状態が続くと、
肩や背中の筋肉まで緊張が広がり、痛みの範囲が大きくなることも少なくありません。
また、首まわりの筋肉が強く緊張すると、
頭痛や目の疲れ、腕のだるさにつながったりと、
「首だけの問題」と思っていても、実は全身に影響が出ていることも多いです!!
ですので、痛みがある時に、無理に首を回したり、
自己流で強く揉んでしまう事はオススメできません。
炎症が起きている場合、刺激が強すぎると回復を遅らせてしまうことがありますので、特に注意が必要です。
早めに正しくケアすることで、回復しやすくなりますので、
なるべく信頼できる病院や整骨院、整体院で見てもらう方が良いと思います。
朝寝起きに、うっ!と首が痛くなったら、先ずは安静に過ごし無理はしない様にして下さい★
次回は、冬の寝違いにおすすめのケア方法と、
整体でできるサポートについてお伝えします!!
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