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ダイダイ(daidai)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- デスクワークやスマホ疲れの方へ
- その肩の痛み、実は「前側」が原因かも？意外なセルフケアのコツ
「最近、肩や腕が重だるい…」
「マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう」
そんなお悩みはありませんか？
実は、肩が痛む原因の多くは、背中ではなく**「体の前側」**にあります。
画像にある通り、スマホ操作やデスクワークで上半身が「前・下」に固定されると、胸の筋肉（小胸筋など）が硬くなり、肩をグイグイと前に引っ張ってしまうんです。これが、いわゆる「巻き肩」の状態。
当サロンでは、痛む場所を揉むだけでなく、この「痛みのループ」を断ち切る施術を大切にしています。
硬くなった胸の筋肉をじっくりほぐす
動かなくなっていた肩甲骨の可動域を広げる
前に出た頭の位置を正しい位置へ
施術後は「呼吸がしやすくなった！」「視界が広がった！」と驚かれる方も多いですよ。
セルフケアとプロのケアを組み合わせて、疲れにくい体を目指しませんか？
パターン2：【解説＆プロ視点】巻き肩・猫背を本気で変えたい方へ
タイトル：【画像解説】なぜ腕・肩が痛むのか？「負のループ」から抜け出す方法
こんにちは！
今回は、多くの方が抱えている「肩・腕の痛み」のメカニズムについてお話しします。
画像にある「痛みが、出る負のループ」、心当たりはありませんか？
巻き肩になる
肩甲骨が動かなくなる
肩の筋肉だけで腕を支える
限界がきて痛みが発生！
このループを止めるために最も優先すべきは、実は背中ではなく「胸をほぐすこと」なんです。胸がゆるむと、一気に肩が開きやすくなります。
「自分ではどこを触ればいいか分からない…」
「ストレッチをしてもイマイチ効果が実感できない」
そんな時は、ぜひ一度当サロンにお任せください！
お一人お一人の筋肉の状態に合わせて、画像にある「胸・肩甲骨・首」のポイントを的確にケアします。
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