アンジェラ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市都島区都島南通２－４―２０ Brilliant KarenII ５０３
- JR京橋駅徒歩5分◆京阪本線 京橋駅徒歩6分◆地下鉄長堀鶴見緑地線 京橋駅徒歩8分
アンジェラ(angera)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/12/14
- 燃え体質の太らないカラダ作り
- 冬の冷え・むくみに効果的な温めマッサージ＆入浴法で“燃え体質”に！
年末年始に潜む暴飲暴食＆運動不足の悪夢……もう始まってませんか？
「今からできる“太らないカラダ”作り」をお伝えします！
今回は冬の冷え・むくみ対策におすすめの入浴法などをご紹介いたします
『ダイエットのすべて』
・冷え・温めケア編
体が冷えると、脂肪を溜めやすい体質になってしまいます！
効率よく体を温めるポイントは？
Q1 スキマ時間にできる冷えとりマッサージを教えて
A 仙骨を上下にさするだけ
お尻の中央にある、『仙骨』を温めると、 全身に血液がスムーズに行き渡るように。
さするだけで、 温め効果は絶大です
Q2 冷え、むくみを改善するツボは？
A 「湧泉」と「水分」
冷えのツボは、 足の裏にある『湧泉』
とくに腹部や背中の温めに効果があります
むくみは水分代謝を調節する『水分』がおすすめです
Q3 お風呂の中でできるマッサージは？
A 足指グー・チョキ・パー
単純な動きですが、 普段縮こまっている足指を動かすことで、 血流がアップします。
寝つきが悪い人は、 眠りを促すツボである『失眠』を刺激してみてください
Q4 半身浴と全身浴。ダイエット効果が高いのはどっち？
A 温め効果が高いのは、「全身浴」
手首、 足首、 首の『三首』を同時に温めることで、 温かい血液を全身に効率よく巡らせることができます
Q5 代謝がアップする入浴剤は？
A 炭酸タイプの入浴剤がおすすめ
小さな泡が皮膚から血管に直接作用し、血行を促進します
Q6 湯船に長く浸かるほど、体が芯から温まる？
A 長風呂は体に負担がかかるので、２０分程度でＯＫ
長く浸かりすぎると、 のぼせて体調が悪くなることがあるので注意！
また、 疲れをとるどころか、 体力を消耗してしまいます……
Q7 湯冷めしないコツは？
A レッグウォーマーを履いて、足元をガード
足首は筋肉量が少なく、 お風呂上がりといえど冷えやすいパーツなので、できるだけすぐ温めてください
つま先が出ているタイプがおすすめです
燃え体質の太らないカラダでよい年末年始をお迎えください
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,500 【人気No.2】超集中施術美ボディハイパーナイフ！♪60分 ￥9000→￥8500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/26
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
もっと見る
アンジェラ(angera)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 【女性限定】極上癒しアロマリンパマッサージ☆ 90分 ￥9180→￥8000
|
|
新 規 |
¥6,800 【女性限定】極上癒しアロマリンパマッサージ☆60分 ￥7200→¥6800
|
|
新 規 |
¥12,000 【1日3組限定】痩身コース ガッツリ全身ハイパーナイフ100分15800⇒￥12000
|
|
全 員 |
¥5,800 【筋膜リリース&ハイパー小顔】＋デコルテ マシン2種 60分 ￥7800→￥5800
|
|
新 規 |
¥10,800 ハイパーナイフお身体60分とお顔30分計90分￥12000→¥10800
|
|
新 規 |
¥7,800 【男性限定】メンズの極上癒しアロマリンパ☆ 60分 ￥8980→￥7800
|
