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アンジェラ(angera)のブログ
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投稿日：2024/6/14
- 妊活とマッサージ
- ○不妊症に効くツボはどこですか？
不妊：陰交（いんこう）
【位置】
おへそから親指1本分、下にあります
【効果】
下腹部の冷えやお血（おけつ：古い血液の塊、黒くてドロッとしている）を改善し、子宮や排卵の調子を整えます
そのほか、生理痛、生理不順、腰痛の改善にも効果があるといわれています
○妊婦が押しちゃいけないツボは？
ただ、お体でも押圧すると
【子宮を収縮】させる効果のあるツボを触る・刺激するのはＮＧです
特に【肩井】と【三陰交】です
これらは【子宮を収縮】させる効果がありますので、妊娠中は要注意です
○男性不妊に効くツボは？
関元(かんげん) へそから指4本分下に位置する関元は泌尿生殖器系のトラブルに万能のツボです
精子の数が少ない
運動率が悪い
奇形が多い
など男性不妊に重要なツボとなり
EDに対しても効果があります
本来、関元は体が元気になるために必要なエネルギーが集まるツボとされています
妊活のための温活に欠かせないアイテムとしては、
カイロが挙げられます
温活では、 おへそと仙骨の部分に貼るのがおすすめ です
尾てい骨の上にあるのが仙骨です
両側からカイロで体を包み込むことで骨盤周りをじっくりと温めてくれるため、子宮周りの血行も良くなります
○着床率を上げる食べ物は？
・タンパク質を取る
タンパク質を多めに取ることが、妊娠しやすい体を作ると考えられています
大豆、牛・豚肉の赤身、マグロ、カツオ、卵などの良質なタンパク質の摂取を心がけましょう
加工食品は低タンパクのことが多いため、できるだけ未加工の食品を摂取しましょう
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