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投稿日：2025/7/2
- 「温活」マッサージ編
ーーーーーこの夏夏に向けての「温活」方法ニつ目－－－－
【マッサージ]です！！
マッサージをすることによって、血行は良くなりますが
「＋ピンポイント」でツボを刺激してあげるとより効果が出ます！
冷えだけでなく様々な改善につながりますので
皆様覚えて、是非今日から実戦してみてください！！
○皆様のお体には沢山のツボがあります！
その中でも「冷え」に効くツボと言うのがありまして
いくつか「ご紹介」させていただきます！！
1. 特に足先や下半身が冷えるという人におすすめのツボが、
「湧泉（ゆうせん）」と「気端（きたん）」と言うツボです。
☆『湧泉』は土踏まずの中央から少し上の部分にあるツボで、
下半身の冷えや疲労回復に効果的と言われています。
足の指を曲げたときに凹む部分が湧泉ですので、
下半身が冷えると感じたときには、
ここを押してみると良いでしょう。
→(その他)
・精神疲労が回復するとも言われています！
・気持ちが落ち着かない時にも押してあげるとリラックス効果もあると言われています！
・足を使い過ぎた場合の筋肉疲労の回復にも効果的です！
・・・その為「万能ツボ」とも呼ばれています！・・・
2. 『気端』は足の指先にあるツボで、
☆手の指先で穴をつまみ、少し痛みを感じる程度で
揉むようにマッサージすると体が温まります！
是非足裏のツボを押してお身体冷やさぬ用
刺激してみてください！
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