シンキュウチリョウイン リフリー アサブテン
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リ フリー 麻生店(Re'free)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/12
- 夏の冷え対策
- いつの間にか9月に突入していましたね(^^;
本当に毎日が早いですっっっ
日中はまだ暑いな～と感じますが、朝晩は大分気温が落ち着いてきましたね。
最近マッサージを受けに行ったのですが、体が冷えているとご指摘頂いて、
なるべく湯船に浸かるようにしています。
その際「エプソムソルト」という入浴剤もいっしょに入れると
コリも和らぎぐっすり眠れる事が増えてきました(^^)v
エプソムソルトの成分は「硫酸マグネシウム」なのですが、
温泉の成分の一つでもあるので、血流を促して筋肉疲労にも効果が
あるとの事！ただ皮膚から吸収されるのは少しなので、長い目で使用していく必要が
あるそうです。
個人的には今のところ、コリの和らぎよりも睡眠の質が良くなったと実感する事が多いです。
途中で覚醒する事が減り、朝までしっかり眠れるのは助かっています。
まずは体を温める事が大事ですよね。
夏は意外と体が冷えている事に気づきにくいので、意識的に温かいものを飲んだり、
湯船に浸かる習慣をつけるといいな、と思いました(^^)＃鍼灸＃もみほぐし＃リラクゼーション＃整体＃はり＃きゅう＃吸い玉＃カッピング＃ヘッドマッサージ＃かっさ＃筋膜リリース
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