シンキュウチリョウイン リフリーミヤノモリテン
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リ フリー 宮の森店(Re'free)のブログ
プライベート
投稿日：2021/3/31
- タンパク質、足りていますか？
- こんにちは！
リ・フリー宮の森店の宮良です(^^)☆
タンパク質やプロテインを摂る人って、カラダを鍛えている人でしょう？
という声をよく耳にします。
私も以前まではそう思っていました！
周りから勧められても断っていましたが、去年の７月から友達と興味本位でプロテインを
飲み始めてみたところ、自分のカラダに様々な変化が！！
まず、剛毛だった髪の毛が少し柔らかくなり、ツヤが出て手触りが変わり！
(行きつけの美容師さんのお墨付き)
アトピーぽかった肌が少し改善し！(小学生の時からの悩みの一つ)
疲れにくく、お腹が空き辛くなりました！(結果少し痩せました)
私、タンパク質が全く足りていなかったみたいです！！！
今、糖質過多のタンパク質不足という新しいカタチの栄養失調の方が増えているそうです。
食品で取り入れやすい卵が個人的にオススメ♪
腎臓などに持病がある方は一度お医者様にご相談ください。
疲れやすい、髪がパサパサ、常に甘いものが食べたくなる、寝付きにくい、アレルギーが出やすい、不安感がある、などの不調がある方は、ぜひタンパク質を日常の食事に取り入れてみてくださいね～(^^)/★
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