シンキュウチリョウイン リフリーミヤノモリテン
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リ フリー 宮の森店(Re'free)のブログ
プライベート
投稿日：2022/6/4
- 酵素ファスティング始めました
- 皆さん、こんにちは！
１０年前と比較して１０キロ以上太ったリ・フリー宮の森店の渡邉です。
先日、誕生日プレゼントに酵素ファスティングのセットをいただきました（←私の希望です）
プログラム内容としては、
準備期２日～ファスティング期３日～復食期２日の計７日です。
始めてみてたった１日で感じた事ですが
「わたし・・・どんだけ食べてたんだ・・・」
という事です。
ごはん食べたのにおやつを食べる、晩酌しながら何かを食べる、
食べたいものを欲望のままに食べてきた結果、「我慢」を忘れました。
始めるにあたって、まず数日前から晩酌をやめました。
これだけでも十分だと思っていました（←自分に甘い）
「これではいかん」！とずっと思っていましたが、
「北海道は食べ物が美味しいから致し方ない」とも思っていました笑
カロリーセーブの代替食と植物発酵飲料摂取１日で
体重の一の位がマイナス２キロ！？（小数点以下は大目にみてね
今まで生きてきて、人生初のダイエットに挑んでいます。
疲れた消化器官を休ませるついでに健康的に体重落とす作戦です。
今日は２日目ですが、
あぁ・・・お腹が空いている・・・。
あとは軽い運動でもすればいいんだろうけど・・・苦手・・・。
ファスティング週間が終わったら自分にご褒美あげよ～っと。
結果報告はまた後日(^^)/
追伸：先日ブログに載せたベランダのイチゴが色づいてきましたので報告いたします。
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