シンキュウチリョウイン リフリーミヤノモリテン
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リ フリー 宮の森店(Re'free)のブログ
プライベート
投稿日：2022/6/9
- 酵素ファスティング最終日
- 皆さん、こんにちは！
１週間で身体の浮腫みがすっかり抜けた渡邉です。
直立で下を向いたときに、つま先が見えないくらいお腹が出ていましたが
なんと！つま先が見えるようになりました～(*^^)v
そんなこんなで本日、酵素ファスティング最終日を迎えました。
根性なしだけど真面目が取柄なので、
忠実にこのメニューをこなしています。
水分のみの３日を終え、昨日のお昼に食べたお粥がなんとも美味しかった！
味覚が敏感になっているような気がしました。
この味覚を大事にしていきたいなぁと思います。
私は汗をかくと蕁麻疹が出てしまう厄介なアレルギー体質のため、
食事制限で体重を落とせないかと、このファスティングを始めました。
どうせやるなら、内臓を休ませることが出来るものがいいと。
ファスティング中、人によっては「初期反応」として
だるさ、眠気、頭痛、胃痛、吐き気、吹き出物などの症状が出ることがあるそうです。
個人的には頭痛が出ましたが、仕事中はたいして気にならず。
仕事の日に空腹を耐えるのは比較的楽でしたが、
休みの日はそれはそれはしんどかったです。
「空腹は退屈」でした。逆に言い換えると「暇な時間は食べていた」ということ？
思い返すと、暇な時間は食べていたわ・・・という気づきを得ました。
明日からはファスティング明けなので優しいものから始めていこうと思います。
まだ、今日の夜までは気を抜くことが出来ませんが・・・。
ファスティングに興味がある方がいらっしゃいましたら紹介しますよ～(^^)/
さて、ご褒美にボディケアしよ～っと。
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