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リ フリー 宮の森店(Re'free)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/2
- 夏に向けての過ごし方
- 皆さん、こんにちは(^^)/
鍼灸治療院リ・フリーの渡辺です
小学校の運動会が開催されたと聞きました。
運動会の内容も随分と変化があるんですね～
時間も短いようで、親御さんの負担も少ないとか。
運動会の話を聞くと「初夏だなぁ」と感じます
さて、鍼灸の古典「黄帝内経」には
夏は草木が成長し、万物が茂り花咲き乱れ、
陽気が最高潮に達する時期である。
この時期は太陽が沈むと寝て日の出とともに起きる。
適当に運動して一日一回は発汗するように心がける。
気分的にも発散するような気持でいるとよい。
・・・と、あります。
今の時期は朝４時ったら明るいんですね～。
そして、日が沈むのも遅くなりましたよね。
「太陽が沈むと寝る」ことはなかなかできませんが、
早起きすれば早く眠くなるから良い生活習慣になりますね。
「暗くなったら晩酌の時間」である私が
語っていい内容ではないですね・・・すみません(^^;
いつまでも明るい夏の夜にもどかしさを感じます
逆に冬はこんな時間から飲んでいいのだろうか？と思いながら
しっかり飲みます
と、まぁ・・・そんなわけで・・・。
最近は「汗をかくことが少なくなった」という方、
とても増えたように感じます。
汗をかくことが少なくなり代謝が悪く老廃物も外に出しにくい魂
汗をかくことによって体温を下げているので、
汗が出にくいと体に熱がこもり、これからの季節は熱中症の危険も！
涼しい季節の今のうちに湯船に浸かったり、軽い運動習慣をつけて
一日一回は発汗するようにしてみてはいかがでしょうか？
（・・・はい、私も努力します）
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