シンキュウチリョウイン リフリーミヤノモリテン
- リラク
- 鍼灸
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市西区二十四軒３条７丁目１－１３ 宮の森２４ビル１階
- 【無料駐車場2台完備】【二十四軒駅から徒歩5分】【琴似営業所前バス停より徒歩3分】
リ フリー 宮の森店(Re'free)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/3
- 水分補給できていますか？
- 皆さん、こんにちは(^^)/
鍼灸治療院 Re'free～リ・フリー宮の森店 の渡辺です。
毎日、蒸し暑い日々が続いていますね。
皆さん、水分補給はできていますか？
水分を補給するタイミングは【のどが渇いたと思う前に】です。
水分が不足すると脱水症状が表れたり、
いわゆる【足がつる】のような、筋肉の痙攣（けいれん）が起こりやすくなります。
気温、湿度が高いとどうしても冷たいものをゴクゴク飲みたくなりますよね。
でも、冷たい飲み物は消化器官に負担をかけてしまうので、
飲みたいときはゴクゴク飲まず、少しづつ摂るようにしましょう。
緑茶などカフェインを含むものは利尿作用が促進されてしまうので、
できるだけ常温の水が望ましいと思います。
運動をする方は、汗とともに塩分も外に出てしまうので、
ミネラル分も一緒に摂取されることをおすすめします。
足の浮腫みが気になっている今日この頃の私。
それよりもこのお腹だわ。
いつ、こんなに大きくなったんだろう・・・。
って、お腹周りが成長していることは日々感じていました。
なるほど、最近足腰が重たいなぁと思っていたら、
そういうことだったのか～。
というわけで、そろそろ真剣にダイエットを考え中。
まず晩酌のアルコールですが、やめればいいものを・・・
手始めに【缶のもの】を減らすことにします。
缶ビール、缶チューハイは楽なのでついうっかりスイスイ飲んでしまうのです。
【缶のもの】を焼酎の水割りにすることにしました。
それと併せて【進化系パーソナル加圧トレーニング】をイヤイヤやるか・・・。
「晩酌をしてもいい体づくり」を目指して頑張ってみようかな。
と、まだ考え中です(笑)
皆さんは、どのように体重管理をされていますか？
#鍼灸
#札幌鍼灸
#北海道鍼灸
#漢方アロマトリートメント
#美容鍼
#温活
#お灸
#はり
#鍼
#鍼灸院
#リフリー宮の森
#宮の森
#二十四軒
#札幌西区
#札幌中央区
#札幌
#北海道
#acupancture
#moxibustion
#moxibustion
#japaneseacupancture
#japanesemoxibustion
#japaneserelaxation
#japaneseculture
#japan
#hokkaido
#sapporo
#sapporotrip
#japantrip
#sightseeing
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,300 【火・木曜日限定】全身おまかせオーダーメイドコース60分¥6930→¥6300
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/3
-
●2026/1/19
-
●2025/12/15
-
●2025/12/8
-
●2025/11/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（3）
もっと見る
リ フリー 宮の森店(Re'free)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,830 【初めての方でも安心♪女性鍼灸師が担当】オーダーメイド鍼灸コース 60分
|
|
新 規 |
¥8,800 【初めての方でも安心♪女性鍼灸師が担当】オーダーメイド鍼灸コース 90分
|
|
全 員 |
¥6,300 【火・木曜日限定】全身おまかせオーダーメイドコース60分¥6930→¥6300
|
|
新 規 |
¥6,930 【老け顔が気になる方】ピ-リング&小顔マッサ-ジ+ヘッド*首肩ほぐし60分¥6930
|
|
全 員 |
¥0 【美容鍼】モニターさんクーポン(※参加条件によって料金が異なります)
|
|
新 規 |
¥6,930 【むくみや全身の重だるさに】漢方オイルボディトリートメント60分¥6930
|
