イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット シンコイワテン
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- 東京都葛飾区西新小岩４－４２－１２
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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
37件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/13
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
膝の上のお肉が気になる！すらっとした美脚になりたい。でも、鍛えると脚だけ太くなりそう、、、そういうお悩みよく聞きます！でも前モモは上手に鍛えれば、痩せ体質に、そして美脚に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/6
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
春は運動開始に最適な季節ですが、挫折しやすい時期でもあります。成功の鍵は強い意志ではなく、脳の仕組みを利用したしています。春は気温上昇で血流が改善し、冬に蓄積した脂肪燃焼…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/30
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
夏に向けて体重10kg減を目指すかた、－10kgでどうなりたいですか？イメージするのは体重計の数字ですか、それとも美しいボディラインですか？実は体重を落とさなくても「見た目マイナ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
草木の花粉症やハウスダストアレルギー、つらいですよね。一年中目はかゆいし鼻水は止まらないし。実は、筋トレと姿勢改善が体調管理の助けになるかもしれないんです！筋トレが注目さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「正しい姿勢がつらい」はピラティスで楽になる！姿勢を矯正してもすぐ元の習慣が出て長続きしない、終わりがない！と思っていませんか？「気をつけ！」の姿勢は見栄えは良くても「正…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「本当にピラティスで脚痩せできるの？」ピラティスは脚痩せに効果的なエクササイズです。・歪みを正すと脚の見え方が変わる・筋肉のバランスや使われ方が整う為シャープなラインに近…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
猫背がほうれい線を深くしているって知っていましたか?姿勢を整えるだけで、顔のたるみやシワが改善できるんです。ほうれい線は顔の筋肉の衰えや皮膚の弾力低下で形成されます。加齢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
ぎっくり腰の主な原因は運動不足であり、その予防にはピラティスは効果的です！運動不足は3つの経路で腰に悪影響を及ぼします。第一に、長時間の座位や不良姿勢により腰周辺の筋肉に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
短期間食事を減らして痩せたと思っても、体重も見た目も全然変わっていない、そこで辞めてしまった方いませんか？急に食事量が減ると身体は「飢餓」と捉え、エネルギー消費を抑え脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
昔みたいに体重が落ちない」と思うのは、決して気のせいではありません。40代を過ぎると、活動量や日々のリズムが変化し、ホルモンの働きにも変動が現れます。ただし近年の研究では、…続きを見る
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