イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット シンコイワテン
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アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
31件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
ぎっくり腰の主な原因は運動不足であり、その予防にはピラティスは効果的です！運動不足は3つの経路で腰に悪影響を及ぼします。第一に、長時間の座位や不良姿勢により腰周辺の筋肉に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
短期間食事を減らして痩せたと思っても、体重も見た目も全然変わっていない、そこで辞めてしまった方いませんか？急に食事量が減ると身体は「飢餓」と捉え、エネルギー消費を抑え脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
昔みたいに体重が落ちない」と思うのは、決して気のせいではありません。40代を過ぎると、活動量や日々のリズムが変化し、ホルモンの働きにも変動が現れます。ただし近年の研究では、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「内臓脂肪が気になる」「最近、集中力が続かない」そう感じていませんか？…ビジネスマンにとって、体調の管理はパフォーマンスに直結します。≪男性にこそピラティスをおすすめした…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
それまであまり意識したことがなかった背中のお肉。気が付けばブヨブヨでつまめちゃう！なんてことになりがちです…。実は、背中のラインが引き締まると、洋服を格好良く着こなせるだ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
若々しい印象を作る鍵は、背骨の健康と背中の引き締めにあることをご存知ですか？ピラティスは、背中を引き締め、内側から若々しく輝かせてくれるエクササイズなんです！若見えを加速…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
姿勢の悪さは見た目の印象をダウンさせるだけでなく、実はダイエット効率にも悪影響を与えているんです！【姿勢が悪いことで生じるデメリット】●基礎代謝の低下胸郭が狭まり内臓が圧…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
冬は気温が下がることで、体が体温を維持しようとエネルギーを消費します。基礎代謝が自然と上がる季節～1年の中で最も痩せやすいタイミングが、実は「冬」なのです。それでも体重が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「せっかく始めるなら、確実に効果を出したい！」「時間やお金を無駄にしたくない！」そう考えているなら、ピラティスの始め方が重要です！！効果が出ない理由の多くは、自己流やフォ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
慢性的な冷えやむくみは、血行不良により体内に老廃物や余分な水分が滞っているサイン。ピラティスは血行を良くし、余分なものを溜め込まないカラダづくりに役立ちます！！≪ピラティ…続きを見る
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