イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット シンコイワテン
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- 東京都葛飾区西新小岩４－４２－１２
- 総武線新小岩駅北口より徒歩5分！たつみばし交差点より徒歩1分。駐車場・駐輪場有り！
アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「せっかく始めるなら、確実に効果を出したい！」「時間やお金を無駄にしたくない！」そう考えているなら、ピラティスの始め方が重要です！！効果が出ない理由の多くは、自己流やフォ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
慢性的な冷えやむくみは、血行不良により体内に老廃物や余分な水分が滞っているサイン。ピラティスは血行を良くし、余分なものを溜め込まないカラダづくりに役立ちます！！≪ピラティ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
ピラティスは激しい運動ではありませんが、普段鍛えにくいインナーマッスルをじっくり鍛える全身運動なので、運動後は疲れで眠気が生じることがあります。でも眠気だけでなく、めまい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
無理な食事制限で体重は落ちても、リバウンドしてしまう…。その原因は、「筋肉の減少」と「栄養不足」による代謝の低下です。体脂肪は落として筋肉量は維持・増加を目指す。これがリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「一時的に痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…」それは、カラダ自体が変わっていないからかもしれません。効率的なダイエットとは、単に体重を落とすだけでなく、リバウンドしな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「ダイエットはもちろん、美肌や美髪づくりも諦めたくない！」こんな風に、キレイに痩せたい方はトレーニング後のプロテインがおすすめです♪プロテインは、筋肉だけでなく、肌・髪・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
長時間のデスクワークやスマホ操作で、姿勢は崩れていませんか？猫背や反り腰は、見た目の印象を悪くするだけでなく、肩こりや腰痛など、慢性的な不調の原因にもなります。姿勢の悪さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
仕事や家事で忙しい毎日を送る女性にとって、ストレスは美容の大敵。不眠や肌荒れ、ホルモンバランスの乱れの原因にもなります。その点、ピラティスは深い呼吸とともに行うため、リラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
猫背が改善すると、見た目も体調も変わるって知ってましたか？猫背でいると、実年齢より老けて見えたり、自信がなさそうに見えてしまうことがあります。さらに、肩こりや腰痛、頭痛の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- ASFiT 新小岩店
「頭痛が来たら、とりあえず薬…」「でも、薬を飲んでも気休めにしかならない…」そんな生活から抜け出したいと思っていませんか？ピラティスは、薬に頼らず自分の力で体を変えること…続きを見る
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