イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット シンコイワテン
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- 東京都葛飾区西新小岩４－４２－１２
- 総武線新小岩駅北口より徒歩5分！たつみばし交差点より徒歩1分。駐車場・駐輪場有り！
アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 【葛飾区新小岩】ピラティスの脚痩せに効果がある理由
- 「本当にピラティスで脚痩せできるの？」
ピラティスは脚痩せに効果的なエクササイズです。
・歪みを正すと脚の見え方が変わる
・筋肉のバランスや使われ方が整う為シャープなラインに近づく
・ピラティスは低負荷な動きが多いので筋肉発達による脚の太さが出にくい
・血行、リンパの流れ促進→むくみ解消で美脚へ
≪マンツーマンで脚痩せピラティス≫
最初は正しいフォームで覚えることが重要です
●正しいフォームを覚える
ピラティスでのグループレッスンは流れに沿うので細やかな確認が難しい場合も、、
特定の筋肉に負担がかかると筋肉が発達して太く見えてしまうことも、、
●オーバートレーニング注意
はやく効果を出したいという気持ちで、運動しすぎてしまう人や集団の同じレッスンを受けすぎてしまう方も。オーバートレーニングは過度の筋肉発達や一時的なむくみがあります。
正しいピラティスフォームで適正な回数、時間で脚痩せをしましょう
アスフィット新小岩店はトレーニング、ピラティス、整体、食事指導まで一カ所で完結します。
ぜひアスフィット新小岩店へお気軽にご相談ください！
☆ASFiT新小岩店の特徴☆
・小顔・美脚などの美容施術が得意
・無料駐車場あり
・巽橋交差点すぐ
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット新小岩店
住所：東京都葛飾区西新小岩4-42-12
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：新小岩北口徒歩5分
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投稿者
ASFiT 新小岩店
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