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青梅やわらか整体

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  • 東京都青梅市河辺町10-6-1トミタワー303
  • JR青梅線河辺駅北口徒歩3分 ぎょうざの満洲さんのビル3F

青梅やわらか整体のブログ

最新ブログ一覧

1883件のブログがあります

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  • 青梅マラソン祭りを楽しもう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    西川 貴宏
    青梅マラソンは、ランナーだけのイベントではありません。町をあげての応援で、お祭り同様に盛り上がります。当日は、河辺駅南口から青梅市総合体育館にかけての通り沿い、また奥多摩…続きを見る
  • ランナーと前脛骨筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/16
    投稿者:
    西川 貴宏
    マラソンランナーは、長い距離を走る訳ですから、下半身の筋肉が特に疲労します。使わない筋肉はないと言ってもいいでしょう。ただ、その中でも特に張りやすい部位があります。酷使す…続きを見る
  • ランナーズハイについて
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/15
    投稿者:
    西川 貴宏
    長時間にわたり、一定速度で走っていると、身体は疲れているのに、ハイな気分になることがあります。脳内麻薬が発生しているのでしょう、どこまでも走れる感覚になってきます。これが…続きを見る
  • ダウンヒルトレーニング
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    西川 貴宏
    ダウンヒルトレーニングとは、文字通り、下り坂を長く走る練習方法です。箱根駅伝の6区みたいな感じですね。着地時にブレーキをかけながら走るので、前もも(大腿四頭筋)をフルに使…続きを見る
  • 週末・週明けのイレギュラー営業について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    西川 貴宏
    今週の日曜日、第55回青梅マラソンが開催されます。当サロンがオープンしてから初の開催であり、当初の目的でもあった、ランナーの方のサポートが実現します。税務署への開業届では、…続きを見る
  • 青梅マラソンの体調チェック
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    西川 貴宏
    2月19日(日)の第55回青梅マラソンですが、まだコロナ禍の開催であり、いろいろな感染症対策がとられています。特に参加ランナーの方に必須なのが、体調管理アプリの入力や、体調管…続きを見る
  • 頑張る胃を労わる
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    西川 貴宏
    私は、食べることが大好きです。子どもの頃から、お腹が空くと、機嫌が悪かったようで、50歳になった今も、あまり変わりません(^^;本などで、16時間断食がいいとか、空腹時間を長くす…続きを見る
  • 青梅マラソンまであと1週間!
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    西川 貴宏
    いよいよ、3年ぶりの青梅マラソンまで、あと1週間となりました。先日、大会の案内が送られてきたのですが、どうやらスマホのアプリで、1週間前から健康チェックをしなくてはいけな…続きを見る
  • 【小顔&骨盤】コースで全身のバランス調整♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    西川 貴宏
    最近は、あごの筋肉が注目されていて、あごがよく動くことで、舌骨や頚椎に影響を与えて、全身のバランスが整うそうです。また、バランスをとるという意味では、三半規管が入っている…続きを見る
  • 本日の営業について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/10
    投稿者:
    西川 貴宏
    現在、午前11時ですが、青梅では路上に積雪が始まっています。多摩地域はこの後、積雪20センチが予想されており、気象庁からも、不要不急の外出を控えるようにとの、アナウンスが出さ…続きを見る
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