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青梅やわらか整体のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 花粉症対策は十分ですか？
- 花粉症の方にはつらいシーズンが到来し、
先週の土曜日あたりから、
スギ花粉の飛散が増えたようです。
ヒノキを含む今シーズンの飛散量について、
23区内で例年の1.1倍、多摩地域では1.2倍と
東京都が予測しています。
私は、花粉症歴45年のベテランですが、
最近は、年のせいもあるとは思いますが、
対策が功を奏して、かなり症状が軽減されています。
その対策とは、
1.室内に花粉を入れないよう注意し、
さらに加湿空気清浄機を用いること。
2.市販薬の『アレジオン』と、
ブルーベリーのサプリメントを一日１回飲むこと。
3.水素吸入で活性酸素を除去すること。
1.の対策は当たり前のことにはなりますが、
できる限り体内に花粉を入れないようにすることで、
当然症状は抑えられます。
2.については、すでに10年以上実行していて、
効果を実感していることになります。
一時期、ブルーベリーを止めた時があったのですが、
目に見えて症状が悪化しました。
3.についてはまだ始めて１年くらいなので、
経過を見ているところです。
市販薬の『アレジオン』は、
エピナスチン塩酸塩を有効成分とする抗ヒスタミン薬で、
花粉やハウスダストによる鼻炎（鼻水・鼻づまり・
くしゃみ）に高い効果を発揮します。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、
アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出や
過剰生成を抑える効果が期待でき、
花粉症対策に有用とされています。
水素は、強力な抗酸化・抗炎症作用により、
花粉症の症状軽減効果が期待されています。
炎症を悪化させる活性酸素を除去し、
アレルギー反応を誘発するヒスタミンの放出や
IgE抗体を抑制するため、
薬に頼らない体質改善の選択肢として注目されています。
当サロンの水素吸入を活用して、
花粉症対策を強化してみてはいかがでしょうか？
鼻が詰まっている方は、鼻が通る実感を得やすいので、
ぜひお試しくださいませ。
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