~天使のうたた寝~cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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- ◆春日部駅西口徒歩3分 ドライヘッドスパ ココン
ココン(cocon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/18
- 寝付きが悪いのはなぜ?

こんにちは♪
天使のうたた寝coconです。
本日は『寝付きが悪い』というテーマでblogを書きました!
寝付きが悪いのは、疲れていないからではありません。
「身体は疲れているはずなのに、なかなか眠れない」
「布団に入ると、頭だけが冴えてしまう」
「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩み、実はとても多いです。
寝付きが悪い=気持ちの問題、と思われがちですが、
多くの場合、原因は"頭が休めていないこと"にあります。
~寝付きが悪い時、頭の中で起きていること~
忙しい日々や環境の変化、ストレスが続くと、
脳は常に情報を処理し続ける状態になります。
・1日を振り返って考え事が止まらない
・無意識に緊張している
・呼吸が浅い
・首や後頭部が硬い
この状態では、身体が「眠る準備」に入れません。
眠るために必要なのは、“深いリラックス”
交感神経から副交感神経への切り替えが必要です。
そのスイッチが集まっているのが、頭・首・後頭部。
頭皮が緊張したままだと、
どれだけ早く布団に入っても、
身体はまだ“活動モード”のままなのです。
ドライヘッドスパは「眠る準備」を整えるケアです。
◎頭の緊張がゆるむ
◎呼吸が自然と深くなる
◎思考が静まる
施術中に眠ってしまう方も多く、
「その日の夜、久しぶりにぐっすり眠れた」
というお声もよくいただきます。
これは、眠りに入るための土台が整った証拠です!
睡眠でお悩みの方はドライヘッドスパを習慣に、
心も身体もリラックスさせていきましょう♪
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