タイ古式マッサージ＆オイルリンパ ASIESTA アジエスタ藤沢店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタ アジエスタフジサワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１-４太陽ビル第１２ ５F
- 藤沢駅南口3分♪口コミ4.7☆タイ古式/アロマリンパ/整体/ストレッチ/ヘッドスパ♪
アジエスタ 藤沢店(ASIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- タイ古式マッサージと呼吸の深いつながり
- おはようございます！！
引っ越しをして1ヶ月が経って、今だにダンボールの
ゴミ出しがわからなくて、新しい環境に苦戦してる
アジエスタ藤沢店のRinaです。笑笑
タイ古式マッサージの施術中に
「なんだか呼吸が深くなっている」と感じたことはありませんか？
実は、タイ古式と呼吸には切っても切れない関係があります。
呼吸が深まると身体がゆるみやすくなり、
身体がゆるむと呼吸も自然と整っていく―
そんな循環が生まれるのがタイ古式の大きな特徴です。
◆ なぜ呼吸が整うの？
タイ古式では“ゆっくり・大きく・波のように”身体を
動かしていきます。
この独特のリズムは、自律神経の中でも
“休むモード”である副交感神経を優位にしてくれます。
すると、
・胸や肋骨まわりの緊張がゆるむ
・横隔膜が動きやすくなる
・背中や肩のこわばりがほどける
このような変化が起きて、自然と呼吸が深く、
やさしく流れていきます。
◆ 呼吸が深まると、身体はどう変わる？
・筋肉がゆるみやすくなる
・ストレッチの効果が高まる
・頭の中のザワザワが静かになる
・手足の冷えが和らぐ
・自律神経が整う
呼吸は「身体と心の通訳者」とも言われています。
施術中のゆったりした呼吸は、心身のリラックス効果を一段と高めてくれます。
◆ 施術中に意識してほしいこと
難しいことは何もありません。
深呼吸しようと頑張る必要もありません。
“吐く息を少し長めに”
これだけ意識すると、ストレッチの気持ちよさがぐっと変わります。
◆ 最後に
疲れが抜けない、呼吸が浅い、眠りが浅い…
そんなときは、タイ古式で身体のこわばりをほどきながら
呼吸のスペースを広げてみませんか？
呼吸が整うと、身体も心も自然と軽くなりますよ( ^ω^ )
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