タイ古式マッサージ＆オイルリンパ ASIESTA アジエスタ藤沢店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタ アジエスタフジサワテン
- リラク
- 整体・カイロ
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- 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１-４太陽ビル第１２ ５F
- 藤沢駅南口3分♪口コミ4.7☆タイ古式/アロマリンパ/整体/ストレッチ/ヘッドスパ♪
アジエスタ 藤沢店(ASIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- なんとなく不調は自律神経が乱れやすい1月の過ごし方
おはようございます！！
アジエスタ藤沢店のRina です♪
今日は大寒波と予報や雪マークがでているほど
身体にしみる寒さですね（>_<）
暖かくしてお過ごし下さいね。
1月は、
「気分が落ち込みやすい」
「やる気が出ない」
「理由はないけど不安になる」
そんなメンタル不調を感じる方が増える季節です。
実はこの不調、
自律神経の乱れが関係していることが多いんです。
冬は寒さによって身体が常に緊張状態になり、
交感神経（頑張る神経）が優位になりやすくなります。
さらに日照時間の短さ、年末年始の生活リズムの乱れ、
運動不足も重なり、
自律神経がうまく切り替わらなくなってしまいます。
すると、
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・気分が落ち込む
・イライラしやすい
といった、心と身体の不調が出やすくなります。
そんな時こそ大切なのが「緩める時間」
タイ古式マッサージは、
ゆっくりとしたリズムで全身をほぐし、深い呼吸を促すことで、
副交感神経（リラックスの神経）を優位にしやすくします。
「何となくしんどい」
「病院に行くほどじゃないけど不調」
そんな1月のメンタルケアとして、
身体から整えてみるのもおすすめです。
寒い季節こそ、
自分をいたわる時間を大切にしていきましょう(^-^)
Authentic Thai Massage for travel fatigue and jet lag.
A gentle yet deep treatment to refresh your body and mind.
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