タイ古式マッサージ＆オイルリンパ ASIESTA アジエスタ藤沢店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタ アジエスタフジサワテン
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- 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１-４太陽ビル第１２ ５F
- 藤沢駅南口3分♪口コミ4.7☆タイ古式/アロマリンパ/整体/ストレッチ/ヘッドスパ♪
アジエスタ 藤沢店(ASIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- その肩こり放っておいたら大病に！？
こんにちは！！
アジエスタ藤沢店のRINAです(^-^)
暖かくなったり寒くなったりと
寒暖差がありますね(>_<)
この時期は体が気温の変化についていこうとして、
無意識に力が入りやすくなります。
「なんだか肩が重い…」
「最近、背中までガチガチ…」
そんな不調、感じていませんか？
実はその肩こり、寒暖差による自律神経の乱れや、
無意識の緊張が関係していることも多いんです。
さらにデスクワークが続くと、
肩や背中はどんどん固まりやすくなります。
そのまま放っておくと頭痛につながったり、
四十肩・五十肩の原因になることも…。
肩こりはただの疲れではありません。
今日は「肩こりと肩甲骨の関係」についてお話します。
その肩こり、
ただの疲れだと思っていませんか？
実はその肩こり、肩甲骨と深い関係があります。
コリを感じやすいのは、肩や首を支えている僧帽筋などの
表面の筋肉。でも本当にかたまりやすいのは、
その奥にある「菱形筋」という筋肉です。
ここが硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり、
可動域がどんどん狭くなります。
すると姿勢が崩れ、腰痛につながったり、
胸が開きにくくなって呼吸が浅くなることも。
呼吸が浅い状態が続くと、
自律神経の乱れや体調不良を招く可能性もあるんです。
さらに、女性らしいしなやかな体づくりにも
肩甲骨は重要なポイント。
肩まわりが硬いままだと正しい姿勢が身につかず、
トレーニング効果も半減してしまいます。
肩こりは「ただのコリ」ではありません。
毎日の小さな積み重ねが、未来の体を守ります。
手遅れになる前に、
日々少しずつほぐしてあげることが大切。
深い呼吸とともに肩甲骨をゆるめて、
巡りのよい体をつくっていきましょう♪
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