タイ古式マッサージ＆オイルリンパ ASIESTA アジエスタ藤沢店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタ アジエスタフジサワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１-４太陽ビル第１２ ５F
- 藤沢駅南口3分♪口コミ4.7☆タイ古式/アロマリンパ/整体/ストレッチ/ヘッドスパ♪
アジエスタ 藤沢店(ASIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 呼吸と触れることで「幸せホルモン」が出る？
こんにちは！！
アジエスタ藤沢店のRINAです( ´∀｀)
まだまだ寒い日が続きますね。
寒さで体が縮こまると、呼吸も浅くなりがちです。
なんとなく疲れやすい
イライラしやすい
気持ちが落ち着かない
そんな時こそ大切なのが「呼吸」です。
よく耳にする「幸せホルモン」と
呼ばれる脳内物質・セロトニン。
精神を安定させる働きがあり、とても注目されています。
これは意識的に呼吸をすることで
より分泌させることができます。
実は、そのセロトニンは、集中している状態でも
分泌されることがわかっています。
タイ古式マッサージでは
ゆったりとした呼吸に合わせてストレッチを行います。
深い呼吸に意識を向けることで
自然と「今ここ」に集中し、
心と身体が整いやすくなります。
さらに、人の手で優しく触れられることも
安心感を生み、セロトニンの分泌を
サポートしてくれると言われています^_^
ただ筋肉をほぐすだけではなく、
“呼吸と触れること”で
内側から整えていくのがタイ古式の魅力です。
最近なんとなく気持ちが落ち着かない方、
眠りが浅い方、
ストレスを感じやすい方。
ぜひ一度、
呼吸を深める時間を作ってみませんか？
心までふわっと軽くなる感覚を
ぜひ体感してみてください♪
ご来店心よりお待ちしております(^-^)
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