タイ古式マッサージ＆オイルリンパ ASIESTA アジエスタ藤沢店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタ アジエスタフジサワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１-４太陽ビル第１２ ５F
- 藤沢駅南口3分♪口コミ4.7☆タイ古式/アロマリンパ/整体/ストレッチ/ヘッドスパ♪
アジエスタ 藤沢店(ASIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 体を変える鍵は関節にあり！！
- おはようございます！！
あアジエスタ藤沢店のRINAです♪
今日は冬に戻ったかのように寒いですね。
寒いとつい肩をすくめたり、
体を縮こませてしまいがちです。
こうした姿勢が続くと
実は体の関節が硬くなりやすくなると言われています。
今日はそんな「関節」と
体づくりの関係についてのお話です。
きっと多くの方は、筋肉をつけるために
宅トレ・ジム通い・ピラティスなどの運動を
始めようとすると思います。
体型の悩みは、
どうしても“見える部分”に向きますよね。
でも実は、筋トレの前に
意識したい大切なポイントがあります。
それが 「関節」 です。
私たちの体には260個以上の関節があり、
肩関節、股関節、膝関節など…あげればきりがありません。
関節がスムーズに動く状態とは、
体の可動域が十分にあり、
筋肉が正しく働ける状態のこと。
でも日常生活の中で
「ここ、動かしにくいな」と感じる場所があるなら、
それは関節が硬くなっているサインかもしれません。
そして、そんな硬い関節のままだと
周りの筋肉も十分に動かせないので、
その状態で筋トレをしても
本来の効果は発揮しにくくなります。
すると…
・ 頑張っているのに変わらない
・余計なところが張る
・疲れるだけで終わる
こんなことが起きてしまいます。
何もしなければ、
関節は少しずつ硬くなっていく（>_<）
だからこそ大切なのは、
関節をしっかり動かして整えること。タイ古式マッサージは
ストレッチを取り入れながら関節をゆっくり動かし、
体の可動域を広げていく施術です。
「最近体が動かしにくい」
「運動してもなかなか変わらない」
そんな方は、まず体をゆるめて
関節の動きを整えてみませんか？
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