ドライヘッドスパ専門店 Head Stellar【ヘッドステラ】 吉祥寺
ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドステラ キチジョウジ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－８－１０ ヤマキ第七ユニアス２０３
- 男女利用可◎口コミ4.87★吉祥寺駅徒歩5分◆ペア貸切◎個室完備◆ドライヘッドスパ
ヘッドステラ 吉祥寺(Head Stellar)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/9
- 姿勢とメンタル
- ここ数日でぐっと冷え込む日が続きますね！
寒いときはついつい身体を丸め猫背になってしまいがち…
今回は姿勢とメンタルの関係についてのお話です。
寒い日の通勤通学、長時間のデスクワーク等、猫背の姿勢は胸郭が広がりにくく、身体に必要な酸素を取り込むため無意識に呼吸は浅く、早くなっています。リラックスした状態のときは呼吸も深くゆっくりになっていますが、日頃の不安やストレスが多いと呼吸は浅くなっています。それに加えて前述したような猫背姿勢による呼吸の浅さが続くことで心身のストレスがさらに増幅されてしまう原因にもなるのです。
疲れているとき、緊張や不安を感じるときこそ姿勢を正し、深い呼吸を意識してみましょう！
深い呼吸は自律神経を整え、ストレスを軽減させるのに効果的です。
また、寒さによる猫背を防ぐために今のうちからしっかり防寒、特に首と肩周りが冷えないよう早めに対策していきましょう◎
最近特にオススメしている『首肩デコルテクリームほぐし』のメニューでは首や肩の広い範囲の筋肉の緊張を緩めることができ、正しい姿勢と呼吸のしやすさをご実感いただけるかと思います＊
猫背になりやすいこれからの季節、ぜひお試しくださいませ！
本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
《ヘッドスパ専門店 ヘッドステラ吉祥寺》
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-8-10 ヤマキ第七ユニアス203
吉祥寺/三鷹/西荻窪/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/ボディケア/リラクゼーション/頭痛/首/肩/眼精疲労/頭皮環境/睡眠/不眠/快眠/自律神経/ストレス/リラックス
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