ドライヘッドスパ専門店 Head Stellar【ヘッドステラ】 吉祥寺
ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドステラ キチジョウジ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－８－１０ ヤマキ第七ユニアス２０３
- 男女利用可◎口コミ4.87★吉祥寺駅徒歩5分◆ペア貸切◎個室完備◆ドライヘッドスパ
ヘッドステラ 吉祥寺(Head Stellar)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/11
- 深い呼吸、できていますか？
- 突然ですが、ご自身の『呼吸』について日頃意識されていますか？
私たちヘッドステラのセラピストは、施術の間ひそかにお客様の呼吸にも注目しています。
ほとんどの方はお腹ではなく胸式呼吸、それもかなり浅く早いペースで呼吸をされているので胸がピョコピョコとせっかちに動いているように見えます。施術が進みリラックスしていくうちに徐々にペースが遅くなりやがて深い呼吸が寝息へと変わる方もほとんど。それが分かると私たちも安心です。
では、呼吸が浅いとなぜ良くないのでしょう？以下の項目に当てはまる方は要注意です！
・なんだか気分が憂鬱
・寝つくのに時間がかかる
・朝起きるのが辛い
・頭がモヤモヤ、働きにくい
・集中力が続かない
・身体が疲れやすい
・頭痛が起きる
・肩こりを感じる
・目がかすむ
・手足が冷える
このような『なんとなく不調』な状態は呼吸の浅さから引き起こされることも。
私たちの身体はストレスや緊張を感じる場面で『交感神経』の働きが活発になります。身体は無意識に力が入り、脳もフル回転状態に。それに伴い心拍数は増加し呼吸は浅く早く。また、全身に巡っている血管が収縮することで新鮮な酸素や栄養素が脳と身体に行き届かず、いわゆる『酸欠』状態へとなってしまいます。
一方で、ゆったりと深い呼吸は、『副交感神経』を働かせ、身体の緊張や興奮を和らげリラックスさせてくれます。深呼吸で酸素をたくさん取り込むことで血流アップ、疲労改善にも効果的です。
特に就寝前に意識的に深い呼吸(胸ではなくお腹を風船のように膨らませ、しぼませるイメージで！)を整えることで質の良い睡眠を取ることにも繋がります。
ぜひ毎日実践、習慣付けていただき、『なんとなく不調』を解消していきましょう！
《ドライヘッドスパ専門店 ヘッドステラ吉祥寺》
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-8-10 ヤマキ第七ユニアス203
吉祥寺/三鷹/西荻窪/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/ボディケア/リラクゼーション/頭痛/首/肩/眼精疲労/頭皮環境/睡眠/不眠/快眠//自律神経/ストレス/リラックス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,900 【満足度No.1＊新規100分】ヘッドスパ＆デコルテ首肩クリーム&ハンド
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（19）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
もっと見る
ヘッドステラ 吉祥寺(Head Stellar)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
‐ ＊クーポン記載のお時間は丸々施術時間です、ゆったりお寛ぎください＊
|
|
全 員 |
‐ 【ペア予約】の方は予約をお入れになる前に必ずお電話でお問い合わせください
|
|
新 規 |
¥10,900 【満足度No.1＊新規100分】ヘッドスパ＆デコルテ首肩クリーム&ハンド
|
|
新 規 |
¥8,900 【頑固な首コリに！新規85分】ドライヘッドスパ＆首コリ解消ネックバーム
|
|
新 規 |
¥8,900 【スマホ・PC疲れ解消◎新規85分】ドライヘッドスパ＆クリームハンドリフレ
|
|
新 規 |
¥9,900 【ストンと軽い首肩へ＊新規85分】ヘッドスパ＆デコルテ首肩クリームほぐし
|
