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投稿日：2024/1/24
- 普段の座る姿勢、意識してますか？
デスクワーク、通勤電車、学校、お食事、運転、スマートフォンやタブレット、テレビを見る時
1日の中で必ず座る時間があると思います。
座っている時の姿勢は意識していますか？
このイラストでは見てわかる通り左が正しい姿勢、右が悪い座り方の例です。
右のような座り方が楽な方は多いと思います。
頭は前に出て首がストレートネックに…
背中は丸まり猫背巻き肩に、おへそ下からぽっこりお腹に…
足は開いてガニ股気味で冷えやすい…
この状態が長く続くと肩こり、ストレートネックによる頭痛や不眠
腰痛、お尻のしびれ、足のむくみ、股関節の痛みなどの症状が出てきます。
ではどのように座れば良いのか？！
正しい座り方！ 次回のブログでお話ししたいと思います！
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