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投稿日：2024/10/30
- 筋膜整体と運動療法
人の体、関節はもともと動きやすい方向というのが決まっています。
例えば膝は曲げる
腕も曲げる
という事は硬くなりやすい筋肉も決まっています。
曲がりっぱなしを続けているとそのまま固まってしまい動かなくなってしまい結果痛みにつながります。
なので今度は伸ばす筋肉を鍛えてあげなければいけません。
押し返す力がないとまたすぐに元に戻ってしまうからです。
硬い筋肉は緩める 弱い筋肉は鍛えるを繰り返し体に覚えさせてあげるとだんだんと曲がりっぱなしから伸ばせる様になってきます。
施術中に行う運動は普段使わない筋肉が日常でも働ける様に少しでも痛みのない楽な状態を維持する為の大切な箇所になりますので是非お家でも意識して動かしてみてくださいね。
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