リラクサロン パチャリ
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- 大阪府大阪市中央区南船場4-10-20 グランドメゾン西心斎橋1004号室
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リラクサロン パチャリ(Relax Salon Pachari)のブログ
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投稿日:2026/3/31
- 冷たい飲み物の落とし穴☆
- 皆さまこんにちは♪
春になり、暖かい日が増えてきましたね!
日中の暑さで、つい冷たい飲み物を選んでしまっていませんか?
スッキリして気持ちよくて、
気づけば無意識に手が伸びている。。。という方も
多いと思います♪
ですが実はその習慣が、
『身体の冷えや疲労の原因』になっている可能性があります。冷たい飲みものを摂ると内臓が冷え、
消化・吸収・代謝の働きが低下しやすくなります。
その結果。。。
・身体がなんとなく重い、だるい
・むくみやすい
・食べていないのに痩せにくい
といった状態につながってしまうことも。。。
さらに内臓の冷えは血流の低下を招き、
免疫力の低下にも関係してしまいます。
特に女性は冷えの影響を受けやすいため、要注意です!
まずは飲み物の温度から見直してみましょう♪
【内臓を冷やさないおすすめの置き換えドリンク】
☆アイスコーヒーの代わりに
(胃腸を冷やしやすく、カフェインの負担もかかりやすい)
・ホットコーヒー
・ホットカフェラテ
・デカフェコーヒー(夜にも◎)
・白湯(朝は特におすすめ)
☆炭酸水の代わりに
(キンキンの炭酸は一気に内臓を冷やします)
・レモン入り白湯
・ハーブティー
☆ビールの代わりに
(冷え+糖質+アルコールでトリプル負担)
・常温のワイン
・焼酎のお湯割り
常温のお水や白湯、温かいお茶に変えるだけでも、
身体の内側は少しずつ変わっていきます☆
小さな習慣の積み重ねと、
サロンでのケアでしっかり身体を温めて、
巡りの良いお身体を目指していきましょう♪
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