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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院/GENKI Plus 上板橋

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げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus)のブログ

2025年10月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • スマホ首セルフチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    森本 翔太
    首の骨(頚椎)は、身体の前側に膨らむように緩やかに弯曲しています。           これは頭の重さを正しい位置で支えるためのカーブなのですが、スマートフォンを見ているときは頭を…続きを見る
  • 一日に必要な水分量  
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    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    森本 翔太
    こんばんは!げんき堂上板橋森本です!寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。           一日に必要な水分量は約2Lと言われています。           2Lの中でも約500ml…続きを見る
  • ぎっくり腰の方増えてます・・・   
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    森本 翔太
    最近当院にいらっしゃる方の中でぎっくり腰の方が増えています。         これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので         毎日の生活で意識して取り…続きを見る
  • 深呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    池谷 一成
    普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。     意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。          1:自律神経が整えられ…続きを見る
  • 腸腰筋・・・読めますか?  
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    池谷 一成
    突然ですが【腸腰筋(ちょうようきん)】という言葉を聞いたことがありますか?                              身体には様々な筋肉がありますが、中でも走ったり体幹を安定させるのに…続きを見る
  • 冷え症の原因になる姿勢不良
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    森本 翔太
    ◎猫背          猫背になると頭の位置が前にスライドしますが、頭はとても重いため、スライドした分だけ首や肩、背中への負担が増します。          筋肉が硬くなると血管を圧迫し、…続きを見る
  • ガチガチの肩こり首こりにはコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    森本 翔太
    今の時代は日常生活でスマホやパソコンを使う機会が多いと思います。           すると感じるのが肩こりや首こり。           実際当院に来られる方にもとても多くいらっしゃいます。…続きを見る
  • 足つぼ経験ありますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    池谷 一成
    皆さんは「足つぼ」と聞くと何を思い浮かべますか?         バラエティ番組で「いたたたた!!!!!!!!!!」ともだえる芸能人が思い浮かんだ方が多いのではないでしょうか。   …続きを見る
  • 頭皮マッサージで体も心も健康に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    森本 翔太
    頭皮マッサージは頭皮への健康効果と同時に脳への良い効果も得られるといわれています!        現代人は体よりも脳を酷使する傾向にあり、全身のだるさが脳に原因があることもありま…続きを見る
  • 肩こりの原因は様々  
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    池谷 一成
    肩こりの原因は人それぞれですが、主に以下の要因が考えられます。             お悩みの方はぜひチェックしてみてください!                          1. 筋肉の緊張             …続きを見る
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げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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