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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院/GENKI Plus 上板橋

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げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus)のブログ

2025年11月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • スマホ首セルフチェック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    森本 翔太
    首の骨(頚椎)は、身体の前側に膨らむように緩やかに弯曲しています。            これは頭の重さを正しい位置で支えるためのカーブなのですが、スマートフォンを見ているときは頭を…続きを見る
  • 深呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    森本 翔太
    普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。     意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。          1:自律神経が整えられ…続きを見る
  • 寒さに負けないために!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    池谷 一成
    冬場は風邪や病気だけでなく肩こりや腰痛、むくみや攣りなど身体に不調が出やすい時期でもあります。            これらは寒さによって筋肉が硬くなることに起因する場合が多く、    …続きを見る
  • 肩こりの原因は様々  
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    池谷 一成
    肩こりの原因は人それぞれですが、主に以下の要因が考えられます。             お悩みの方はぜひチェックしてみてください!                          1. 筋肉の緊張             …続きを見る
  • 産後のケア、大切です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    吉川 周作
    妊娠・出産経験のある方は、どうしても反り腰になりやすくなります。           妊娠中はお腹が大きくなるにつれ腰を反らしてバランスをとろうとします。           産後もクセが抜け…続きを見る
  • 猫背の影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    森本 翔太
    今のご時世、スマホを長時間見る方が多いので、背中が丸まりがちな姿勢になっている方も増えています。        「姿勢が悪いと身体によくない」と分かっていても、ついつい楽な姿勢を…続きを見る
  • こむら返りはなぜ起こる?  
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    吉川 周作
    こむら返りのこむらとはふくらはぎの別名なのですが、           ふくらはぎに起こりやすいというだけで太ももであったり他の部位でも起こり得ます。                      なぜこむ…続きを見る
  • ぎっくり腰の方増えてます・・・   
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    池谷 一成
    最近当院にいらっしゃる方の中でぎっくり腰の方が増えています。         これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので         毎日の生活で意識して取り…続きを見る
  • お金も労力もかけず簡単に引き締めしたい方!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    森本 翔太
    痩せたい!身体のラインを綺麗にしたい!                 そんな方に簡単に出来てかつ!色んな事に効果的な方法を教えちゃいます!                                  腰痛予防、自…続きを見る
  • ガチガチの肩こり首こりにはコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    森本 翔太
    今の時代は日常生活でスマホやパソコンを使う機会が多いと思います。           すると感じるのが肩こりや首こり。           実際当院に来られる方にもとても多くいらっしゃいます。…続きを見る
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げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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