こむら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/20
- 症例：肩が痛む・首が短くみえる 20代女性
- こんにちは！
目黒区学芸大学のこむら整体院です！
本日は、20代女性の症例です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【症状】
日頃から慢性的な肩こりを感じていたが、痛みを感じるようになり、ご来院されました。
気付くと仕事中に顔が画面に近づいしまい、電車の窓に映るご自身の姿勢を見て首が以前より短くみえるというお悩みもありました。
【状態】
僧帽筋・肩甲挙筋の緊張が強く、胸郭も硬くなり呼吸が浅くなっておられました。
呼吸時は胸郭が動くのが望ましいですが、肩を上下にして呼吸されている状態でした。
また、座る時間が長いとのことで股関節の詰まりもみられました。
【施術】
まず、股関節の詰まりを確認し下肢の出力を出せるよう調整しました。
そして、肩甲骨周辺のモビリティを出せるよう治療を行いました。
筋緊張がまだ出ておりましたので、初動負荷と背部をソフトにリリースを行いました。
【施術後】
肩の力みも減り、肩甲骨の位置も下がったことで、痛さも緩和しました。
この状態が維持できるようになってくると首も長くみえます。
あとは、力まない姿勢の意識の仕方をお伝えして終了しました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
肩こりなども慢性的な症状も、放置すると痛みがでてきます。
痛みがでた時に治療をするのは早い方が良いですが、痛くなくても定期的なメンテナンスが望ましいです。
生活でのちょっとした意識などでも身体への負担は変わりますので、クセなどを見極めて良い状態で生活できるよう、是非お手伝いさせてください！
気になるお悩みは些細なことでも是非ご相談くださいね！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こむら整体院
〒152-0002
東京都目黒区目黒本町4-25-28-101
学芸大学駅・武蔵小山駅から徒歩15分
TEL:03-6882-1433
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