リフレックス パーソナルジム
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南３条東４丁目１－１５ ＣＡＳＡ ＴＲＥＳ １０１
- バスセンター前駅5分/大通り駅徒歩8分/豊水すすきの駅徒歩8分
リフレックス(ReFLEX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/25
- 会員様がトレーニング来られる頻度増加！！
札幌は雪もだいぶ溶けて春先になってきました
暑がり的には今ぐらいがちょうどいい気温感
リフレックスパーソナルジムです
春に目掛けて、又は夏を目標に会員様のトレーニングに来られる頻度が増えてきました
今まで週1回ペースに来られていた方は週2ペースになり
週2回ペースだった方は週3回
さらには1日置きくらいのハイペースで通われる方も
リフレックスに通われる頻度はそのままでも、別の日にエニタイムなどのジムに通うなど
トレーニングモチベーションが高い人が多くなりました！素晴らしい！
シンプルに筋トレの頻度が増えた方が多いのですが、
スタミナなど体力を増やしたい
絞るペースを加速したい
ストレス発散に
本格的に始めて、まずアマチュアの試合から出たい(特殊な例です)
などの理由から
キックボクシングをトレーニングに含める方が増えてきました！
リフレックスでは以前から、ご希望のお客様にはキックボクシングも指導していて
強度の高い有酸素トレーニングとしてやる場合から、本格的な細かい技術も含めてやる場合まで行っていましたが
そのどちらもご希望が増え、トレーナーの私も汗をかかされる日が増えました笑
筋トレやキックボクシングに限らず、「運動をする」ということは身体に良いことは間違いなく
そしてもっと大事なのは『継続する』ことです
筋トレだけでもモチベーションをキープできる人もいれば
キックボクシングを始め、様々な種類のトレーニングに触れることで飽きずにモチベーションをキープできる方もいます
色々な種類のトレーニングを行うこと自体も、新鮮な刺激として身体が感じてダイエットや機能向上に良い効果もあります
(バスケやアメフトなどのスポーツ選手が、トレーニングとしてボクシングやったりも実際にあります)
ファンクショナルトレーニングやアニマルフローなど(聞いたことない方も是非調べてみて下さい！なかなか面白いですよ！)
も一通り学んできていますので、普通の筋トレ以外にも色々やってみたい！という方も是非ご希望くださいませ！
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