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大塚さくら整体院

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大塚さくら整体院のブログ

2021年7月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 四十肩・五十肩の改善
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/21
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!はっきりとした原因がなく肩に痛みが出て、腕を上げられないとそれは、四十肩や五十肩かもしれません。肩回りで拘縮(関節が固まってしまうこと)が起きているかもしれま…続きを見る
  • 「学生割引」やっております
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/20
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!この度、学生証割引を実施いたします!学生証のご提示で、2回目以降全メニュー料金から1000円引きを致します♪学生さんも身体のお悩みはあると思いますのでぜひ、ご来院…続きを見る
  • 骨盤を立てて座るとは、、
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/16
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!今回は、骨盤を立てて座るとはどんな状態かをお話します。椅子に座った状態で、意識して肩、膝の位置が左右水平になっている姿勢を作ります。その時、骨盤が左右水平にな…続きを見る
  • 僧帽筋のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/16
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!今回は、僧帽筋のストレッチをご紹介します♪背中部分についている部分でもあり、肩こりの原因にもなる筋肉です!立位でもできます!1、片腕を背中側に回します2、反対…続きを見る
  • 首こりの要因の1つ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/16
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは♪首こりの要因の1つにあげられるのがストレートネックによる筋肉の疲労です!首の骨がストレートになってしまうと、前側の筋肉が縮まるようになります。そうすると、後側…続きを見る
  • 夏バテ・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/15
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    皆様こんにちは!大塚さくら整体院の谷です!ようやく梅雨も明けそうな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?毎年梅雨明けは一気に気温が上がり、熱中症や夏バテなどのニュースをよ…続きを見る
  • 棘下筋のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/14
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!今回は、肩甲骨まわりにある棘下筋のストレッチをお伝えします!肩甲骨にある筋肉なのですが、ここが猫背などで硬くなりやすいんですよね、、、1,背筋を伸ばします2,…続きを見る
  • 菱形筋のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/13
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!今回は肩甲骨まわりにある、菱形筋のストレッチをお伝えします!肩甲骨と背骨の間にある筋肉になります。1,体の前で腕を伸ばして手を組みます2,背中を丸めるようにし…続きを見る
  • 肩甲骨はがし!肩甲骨をほぐす!その理由とは、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/11
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院の五木田です(^-^)今回は、肩甲骨はがしや肩甲骨をほぐす効果についてです!肩こりや首こり、腕の重さがある時、首や肩を中心に揉みほぐしたくなるのが…続きを見る
  • 肩こり・緊張性頭痛に効くツボ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/10
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院の五木田です(^-^)今回は、肩こりや頭痛に効くツボを紹介します!1回あたりの刺激は5秒間を目安に行いましょう!ツボは強く押したからといって、効果が…続きを見る
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