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大塚さくら整体院

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  • 東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第20SYビル7F
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大塚さくら整体院のブログ

ビューティーのブログ一覧

782件のブログがあります

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  • 身体を温める食材
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/30
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院です!本日は身体を温める食材についてお話したいと思います。体を温める食材を選ぶには、まずは育つ環境を見ることが大事。基本的に雪国など寒い地域で…続きを見る
  • ブロッコリーがダイエットに向いている理由
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/27
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院です。ここ数年でパーソナルトレーニングやジムに通う人が増えており、トレーニングが身近になってますね!そこで一度は耳にした事があると思いますが【…続きを見る
  • 温活(おんかつ)って?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院です。今年も後1カ月になりましたね!季節も秋から冬に変わり肌寒くなってきましたので今のうちに「温活」を!!手足が冷えたり身体が冷えてよく眠れな…続きを見る
  • 首が真っすぐに!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院です!最近よく聞く「ストレートネック」。首や肩こり、頭痛の原因はストレートネックにあるかもしれません。まずは頸椎(けいつい)についてですが、通…続きを見る
  • 姿勢による腰への負担
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院です!今日は腰痛の元になってしまう姿勢についてお話いたします!腰痛の原因は腰を丸める姿勢によるものが多いです!(猫背や骨盤の後傾)1,体育座りや…続きを見る
  • 冬の寒さに負けない!お腹にカイロ!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院です♪最近ぐっと寒くなり、慢性的な疲労やだるさを感じている人や頭痛や肩こりなどの慢性症状を感じる方も多いかと思います。原因や改善対策は様々です…続きを見る
  • 不調の原因はこれかも?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院の谷です!寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?この時期は、1日の中でも10度近く気温の変動があり、「寒暖差疲労」に注意が必要です…続きを見る
  • 寝不足が続くと身体の不調を感じやすい!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!!大塚さくら整体院です♪最近残業が多かったり、スマホをいじり過ぎていて寝不足になる方が増えています!!より良い睡眠を継続して自律神経を整えるためにも寝不足は避…続きを見る
  • 毎日の呼吸を意識しましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/11
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!!大塚さくら整体院です(^^♪今日は、呼吸が深まる方法を紹介します。人の呼吸は、・一分間におよそ18回・1日では2万5000千回と言われております。毎日の呼吸を少し…続きを見る
  • 5分でできる簡単な股関節ストレッチ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/10
    投稿者:
    大塚さくら 整体院
    こんにちは!大塚さくら整体院です♪朝起きた時に、ストレッチをすると循環が良くなりますよ♪股関節のストレッチならば足裏同士をつけて、身体を前に倒したり斜め前に倒したりすると…続きを見る
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