ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021/8/25
- 水分は健康で美しい肌に必要不可欠
- こんにちは(^^)/ 静岡モディ店内田です。
皆さんお元気ですか?\(^o^)/
今回私は、水分摂取の重要性、美肌を作る為の水分量、水分の正しい取り方を説明していきます。
皆さんは普段何飲まれていますか?ジュースや炭酸系、カフェインなどが多いのではないでしょうか?おいしいですよね♪
これらの中で、健康面においてもお肌においてもやっぱり良いものはお水です!
人間の体は半分以上が水分でできております。
しかし加齢にともなって、体の水分保持力が低下していきます。化粧を使っても内側からの水分が補給されません。健康な体やお肌を維持するためには、毎日、意識して水分を摂取することが大切です。
水分がお肌に与える作用
1血流が良くなり、お肌へ酸素や栄養が届きやすい
2リンパの流れが改善され、体内の老廃物が排出される
3健康的な肌細胞を維持する
4肌荒れの原因、便秘を解消する
☆美肌を目指す水分の上手な取り方
1常温の飲料水
常温または、冷ました白湯などがよいでしょう。
2こまめに水分を摂る
30分ごとに一口飲むのが理想的な飲み方とされています。喉が渇いてから大量にに飲むのは、美肌を目指す水分補給としてはおすすめできません。
一日の適度な水分摂取で、お肌や体の調子が整います。
今まで何気なく飲んでいた水分ですが、人間が生きていくうえで、非常に重要だという事が分かりました。上手に摂取することで、より健康的な体と美しいお肌を作ることが可能です。
今日から自分の体や目的に合った種類や量の分を摂っていきましょう。
意識することで、より健康面や美容面に効果が期待できますね(*^-^*)♪
投稿者
ラココ 静岡店
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