ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021/8/19
- 肌荒れ改善☆
- みなさん、こんにちは(^^)/
静岡モディ店の天野です(^-^)
今日は肌荒れのことについてお話しようと思います(^O^)
肌荒れの原因は
◯肌のターンオーバーの乱れ
◯肌のバリア機能の低下
の主に2つがあります。
これらの要因は、寝不足、紫外線、ホルモンバランスの乱れ、栄養バランスのとれていない食事、誤った洗顔などと言われています。
そのためターンオーバーを正常に整えることと、肌のバリア機能を向上させることが大切です。
バリア機能が低下した肌では肌から水分が蒸発し、乾燥してしまうことで紫外線や花粉など外部からの刺激を受けやすくなり、肌荒れを起こす原因となることがあります。
ある一定のサイクルで、肌の古い細胞が新しい細胞に入れ替わることをターンオーバーと言います。
肌は表面から順に表皮、真皮、皮下組織と大きく分けて3層構造になっています。さらに表皮は4つの層に分かれていて、表皮の一番下の基底層という部分で新しい細胞が作られ、徐々に上に押し上げられていきます。すると一番外側の古い角質が剥がれ落ち、新しい細胞と入れ替わります。これがターンオーバーの仕組みです。なお、新しい細胞の生成から角質が剥がれるまでは、おおよそ6週間と言われています。ターンオーバーが乱れるとバリア機能の低下に繋がるため、肌荒れ起こす原因となります。
≪肌荒れを改善する方≫
●タオルやシーツを清潔にする
●保湿を重視したスキンケアを行う
●日焼け止めなどで紫外線ケアをする
●十分な睡眠や栄養バランスのとれた食生活を心がける
●適度に運動する
肌荒れの原因は、肌のターンオーバーの乱れやバリア機能の低下であることをご説明しました。原因は、誤ったスキンケア、身の回りを清潔にできていない、紫外線対策を十分に行っていないといった外的な要因から、食生活の乱れや運動不足などの生活習慣までさまざまです。
そのため、肌荒れ改善のためには、保湿をしっかりと行う、日焼け止めを塗る、栄養バランスのとれた食事をする、適度に散歩をするなどの行動をを心がけましょう)^o^(
投稿者
ラココ 静岡店
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