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ルミクス脱毛サロン LACOCO 静岡モディ店【ラココ】

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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2021/8/20
食事が脂肪になる前に!
こんにちは(*^▽^*)
静岡モディ店佐野です!!

最近また暑い日がちらほら出てきましたね…
夏バテで食生活が偏っていませんか?

本日は胃での食べ物の滞留時間についてお話します(*^^*)

食べたものは胃で一時的に蓄えられ、少しずつ十二指腸へ送られていきます。
食べ物が胃の中に滞留する時間は、ものによってバラバラですが平均2~3時間と言われています。下記は一例ですが是非参考にしてください☆

・果物「約20~30分」
・野菜「約1~2時間」
・炭水化物(白米、パン、麺類など)「約2~4時間」
・タンパク質(肉、魚、卵、豆類など)「約4~6時間」
・脂質(乳製品、菓子類など)「約7~8時間」

たくさん食べても2日以内に体重を戻してしっかり調整すれば脂肪として付かないので早めに対処したいですね!
食事が脂肪になる前に!_20210820_1
投稿者

ラココ 静岡店

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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ(食事が脂肪になる前に!)/ホットペッパービューティー

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