ルミクス脱毛サロン LACOCO MEGAドン・キホーテUNY掛川店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ メガドン・キホーテユニーカケガワテン
- エステ
- 静岡県掛川市大池２８２６ MEGAドン・キホーテUNY掛川店２F
- 天竜浜名湖線「西掛川駅」徒歩約8分
ラココ MEGAドン・キホーテUNY掛川店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/22
- 睡眠不足が及ぼす影響
- 皆さまこんにちは(^^♪
ラココ掛川店 望月です！
12月に入り、忙しくなってきてる人が多いんじゃないでしょうか(>_<)
睡眠はしっかりとれていますか？？睡眠不足は集中力や判断力・注意力を低下させるといわれています(>_<)
その為作業の質が落ちて仕事に支障をきたしたり、転倒や交通事故を招いたりする危険性も高めることがあります(>_<)
睡眠不足はさまざまな精神機能に影響を与えてしまいます…
睡眠不足にならない為にも改善をしていきましょう！
睡眠不足を解消するためには、体内時計をしっかり整えることが大切です！
朝日を浴びたり規則正しい生活をしたりすることで、体内時計が整い快眠を得られるでしょう。
さらに、運動や入浴で体温を上げることでも、睡眠不足の解消が可能です。
適度な有酸素運動を、就寝の約3時間前に行なう習慣をつけるとよいでしょう！！
ラココ掛川店
＃ラココ ＃掛川 ＃脱毛 ＃エステ
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望月 モチヅキ
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