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Personal training Focus. 【フォーカス】

パーソナルトレーニングフォーカス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県船橋市前原西2-14-6 速水ビル5階
  • JR津田沼駅徒歩1分、新津田沼駅徒歩2分(入会金事務手数料なし、手ぶらでOK)

パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ

最新ブログ一覧

433件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    片倉 豪士
    日曜になると、一週間のダイエットを振り返り、できたできなかったと自分を評価してしまいがちです。しかし、体脂肪が安定して落ちている方ほど、日曜に良し悪しの判断をしていません…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    稲川 和
    肩こりや腰痛は、筋力低下だけでなく、姿勢の崩れや体幹の安定性低下が大きく関係しているといわれています。特に現代人は、長時間の座位姿勢やスマートフォン操作により、背骨や骨盤…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    片倉 豪士
    パーソナルジムを選ぶ際、どんなトレーニングメニューかに注目しがちですが、ダイエットが安定して続くかどうかは別の部分で決まります。体脂肪が落ちていく方ほど、決まった内容をこ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    稲川 和
    ピラティスを続けて「変わった」と多くの方が感じるのは、見た目だけではありません。一つ目は姿勢の変化。産後ママはもちろん、デスクワークや家事で崩れがちな姿勢が整い、肩こりや…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    片倉 豪士
    日曜になると、来週は頑張ろう、今度こそ続けようと未来の自分に期待してしまいがちです。しかし、体づくりが安定して続いている方ほど、来週の自分に約束をしていません。忙しさや疲…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/2
    投稿者:
    片倉 豪士
    新年はやる気が高まり、今年こそ変わろうと行動を増やしたくなる時期です。しかし、体づくりの現場では、年始に頑張りすぎたことで途中で止まってしまうケースを多く見かけます。負荷…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/2
    投稿者:
    稲川 和
    「運動しなきゃと思うほど、気が重くなる」そんな方に向いているのがピラティスです。汗をたくさんかく運動ではなく、呼吸に合わせて体をゆるめ、整えるのが特徴。頑張らなくても体が…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/31
    投稿者:
    片倉 豪士
    大晦日は一年を振り返り、来年の過ごし方を静かに考える節目の日です。体づくりにおいても、この時期は目標の数字だけでなく、どのような環境で取り組むかを見直す良い機会になります…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/30
    投稿者:
    片倉 豪士
    運動を始めたばかりの方ほど、どの動きが正しいのか、どれが一番効果的なのかと正解を探しがちです。しかし、体は最初から正解の動きを出せるようにはできていません。動かす中でズレ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    稲川 和
    掃除や洗濯、料理、抱っこなど、毎日の家事は同じ動きの繰り返しが多く、知らず知らずのうちに肩・腰・股関節に負担がかかっています。「運動するほどの体力はないけど、疲れを何とか…続きを見る
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