浜松整体 理学ゼーション 富塚店のブログ
プライベート
投稿日：2022/10/11
- タンパク質のとりすぎは実は体に負担をかけていた？
- こんにちは池田です。
近頃高齢者も積極的にタンパク質をとりましょう。
という言葉をよく耳にします。
タンパク質は筋肉・血管・骨・髪・皮膚など、カラダを構成するためにも重要な材料です
このメディアの流れに乗って最近卵や肉をよく食べるように心がけていますなどという方も増えてきたことが少し気になります。
タンパク質の消化って実は体に負担をかけてしまっています。
タンパク質を過剰に摂取してしまうと、肝臓や腎臓にかかる
負担が大きくなり、
内臓が疲労し、
炎症を起こしてしまう
可能性もあるからです。
動物性タンパク質の
摂りすぎは、
尿路結石のリスクも
あがります。
動物性タンパク質を
摂りすぎると、体に吸収されなかったタンパク質が
そのまま腸内に送り込まれ、
腸内に送られたタンパク質は
悪玉菌のエサになってしまうので
腸内環境が乱れやすくなります。
タンパク質を摂取する事も大事ですがなに事もほどよくがいいですね。
みなさんの健康をお祈りしています！
10月に入って美味しい食べ物がたくさん増えてきました。
私も食べ過ぎには気をつけて生活します笑
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セラピスト
池田 イケダ
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