ハイパーナイフ デトックス to ビューティー TheSpace7
はいぱーないふでとっくすとぅびゅーてぃーざすぺーすなな
- リラク
- エステ
- 京都府京都市南区東九条上殿田町２１ ２F
- 京都駅八条口から徒歩4分。Hotel「サクラテラス ザ・ギャラリー」から徒歩1分。
デトックス To ビューティー ザ スペースナナ(TheSpace7)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- エステ効果を高める食事のポイント
- こんにちは。
ザ・スペースナナのRIEです。
せっかくエステで体を整えるなら、
毎日の食事も少し意識するだけで変化が出やすくなります。
「食事を抜く」「極端に減らす」よりも、
大切なのは巡りを良くして、ため込みにくい体を作ること。
まず意識したいのはたんぱく質。
筋肉や肌の材料になるため、ボディラインづくりには欠かせません。
鶏むね肉・卵・魚・豆腐・納豆などがおすすめです。
次に、体を冷やしにくい食材。
生姜・ねぎ・根菜類・発酵食品などは巡りをサポートしてくれます。
むくみが気になる方は、
カリウムを含む食材（アボカド・バナナ・海藻類）を取り入れるのも◎。
夜は炭水化物を控えめにしつつ、
スープや温かい料理を中心にすると体もほっと緩みます。
エステは「施術＋日常ケア」の積み重ね。
食事を少し整えるだけで、体の軽さやラインの変化を感じやすくなります。
無理なく続けられる方法は、
ご来店時にもお一人おひとりに合わせてお伝えしています。
お気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
マネージャーエステティシャン
RIE リエ
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