ヨサパークルアナ
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- 新潟県新潟市中央区笹口３-13
- 新潟駅南口より徒歩13分 新潟/ダイエット/痩身/よもぎ蒸し
ヨサパーク ルアナ(YOSAPARK Luana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 実は痩せづらくなる習慣…(*_*)
- 「食事も気をつけているのに痩せない」
「前より体重が落ちにくくなった」
そんなお悩み、実は無意識の“日常の習慣”が原因かもしれません。
今回は、痩せにくい体質を
つくってしまう「太る習慣」を10個ご紹介します。いくつ当てはまるか
チェックしながら読んでみてくださいね(^^)
あなたはいくつ当てはまる？《太る習慣10個》
1. 朝ごはんを抜いている
→ 代謝が落ちて、体が脂肪をため込みやすくなります
2. 夜遅くに食事をすることが多い
→ 寝る直前の食事は脂肪に変わりやすく
内臓にも負担がかかります
3. スマホやテレビを見ながら食事をしている
→ 満腹感に気づきにくく
食べ過ぎの原因になります
4. 水分をあまりとらない
→ 体内の巡りが悪くなり代謝も下がりやすくなります
5. 座っている時間が長い
→ 筋肉が使われず、消費エネルギーが減少します
6. ストレスが多く、つい甘い物を食べてしまう
→ ストレスによる過食はホルモンバランスにも影響します
7. 睡眠時間が短い、または不規則
→ 睡眠不足は食欲をコントロールするホルモンに影響します
8. 空腹でなくても時間だからと食べてしまう
→ 本当の空腹感を無視することで
無駄なカロリーをとりがちです
9. 運動をほとんどしていない
→ 筋肉量が減ると基礎代謝も下がり
脂肪が燃えにくくなります
10. 「どうせ無理」と諦めている
→ 気持ちの状態は行動に大きく影響します
諦めない気持ちが大切です。
3個以上当てはまった方は要注意です(*_*)
ただ中々、習慣は変えられない…
そんな方にはルルオンがおすすめです◎
「本気で痩せたい」
「リバウンドしない身体をつくりたい」という方は
ルルオンにお任せください♪
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