ビバ 青木島店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/12
- タンパク質を摂っているのに痩せない理由
みなさんこんにちは
小出です
ダイエットや美容のために
「タンパク質を意識して摂っています」という方はとても増えています。
実際にタンパク質は、私たちの身体を作るうえでとても重要な栄養素です。
筋肉、肌、髪、爪、ホルモン、酵素など、身体の多くはタンパク質から作られています。
タンパク質は体の中に入るとそのまま使われるのではなく、
消化されてアミノ酸に分解されます。
アミノ酸は全部で20種類あり、そのうち9種類は
必須アミノ酸と呼ばれ、体の中で作ることができないため食事から摂取する必要があります。
このアミノ酸が、筋肉や肌、代謝など
身体のさまざまな働きをサポートしています。
しかし、
タンパク質を摂っているのに痩せにくい
プロテインを飲んでいるのに身体が変わらない
という方もいらっしゃいます。
その原因の一つとして考えられるのが腸内環境です。
食事から摂ったタンパク質は、
胃で消化されたあと小腸でアミノ酸として吸収されます。
つまり、身体に栄養を取り込む大切な場所が腸なのです。
ですが
便秘が続いている
お腹が張りやすい
ガスが溜まりやすい
下腹がぽっこりしている
腸が硬くなっている
このような状態があると、腸の働きが弱くなり
栄養の吸収効率が下がることがあると言われています。
せっかく身体のためにタンパク質を意識して摂っていても、
腸内環境が整っていないと
栄養をうまく活かせないこともあるのです。
そこで大切なのが腸のケアです。
腸もみでは、お腹を優しくほぐしながら
腸の動き(蠕動運動)をサポートしていきます。
腸が柔らかくなり、動きが整うことで
栄養吸収のサポート、代謝アップ
老廃物の排出、ぽっこりお腹の改善
疲れにくい身体づくりなどにもつながると言われています。
実際に施術後は
お腹が柔らかくなった
お腹がスッキリした
身体が軽く感じるというお声をいただくことも多いです。
食事や運動だけでなく、
腸の環境を整えることもダイエットや健康にはとても大切です。
タンパク質を意識しているのに変化を感じにくい
お腹の張りやぽっこりお腹が気になる
便秘が気になる
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
みなさまのご来店心よりお待ちしております。
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