エステティックサロンリモレア
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リモレア(RemoLe'a)のブログ
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投稿日：2025/10/26
- 食事で美ブログ
- エステの施術も、ホームケアも、美容医療も、
上手にご自身に合うものをチョイスできる今の時代
体の中から美しくなるためには「食事」も大切
ただ痩せる、ではなくて、ヘルシーな美しさへ
“食べて綺麗に“
今回は、きのこに注目してみましょ
きのこが美食事である理由
1. 肌のハリと潤いを支える「ビタミンB群」豊富
きのこにはビタミンB2・B3（ナイアシン）・B5（パントテン酸）・B6などが豊富で
皮脂バランスを整え、肌のターンオーバーを促進
特にB2・B3は肌荒れやくすみ予防に役立ち、
美顔筋テラボーラーの効果を高める「内側からの美肌サポート」としても相性抜群
2. 抗酸化作用で「老化予防」
しいたけ・まいたけ・エリンギなどにはポリフェノール類の抗酸化成分が！
紫外線やストレスによる**酸化ダメージ（シミ・しわ・たるみの原因）**から肌を守ってくれます。我がサロンの艶肌Waxみたいですね
3. 腸内環境を整えて「肌荒れの根本ケア」
食物繊維（特にβ-グルカン）が豊富
腸内の善玉菌を増やし、デトックスと免疫アップに！
腸の状態＝肌の状態、なので「きのこをよく食べる人は肌がキレイ」は理にかなっています。
4. むくみ・代謝アップにも
カリウムが多く含まれているので、余分な水分や塩分の排出をサポート。
顔や脚のむくみ解消、血流促進にも◎。
冷えが原因のくすみ肌にも良い影響
5. 低カロリー・高栄養で「美容ダイエット」
きのこはほぼ脂質ゼロで、食物繊維・ミネラルが多く、満腹感もあるので肌を傷めず痩せる食材。
肌や髪の材料になるたんぱく質と一緒に摂るとさらに効果的
と、いうことで今日のスープはこちらひらたけ、まいたけ、しめじ、えのき、エリンギ、
白キクラゲ、黒キクラゲと、青梗菜、豚肉を入れ、豆乳イン（イソフラボンでますます美肌）
最近流行りの麻辣醤と、五香粉（ウーシャンフェン）で、
刺激的な辛さと香りの麻辣醤豆乳スープ
本日最後のご予約
ロングコースのお客様
途中お腹空いちゃうかもだから召し上がってもらいましょ
体の中からも綺麗のサポート＼(^^)／
ハリのある肌のために、美味しく食べて美しく
ヘルシービューティー目指しましょ興味ないふりしながらこちらをチラ見のルーク
きのこスープの効能をぜひエステでも
今だけのお得なクーポンをぜひどうぞ
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