クロエクロウ カシワザキテン
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クロエクロウ 柏崎店(Chloe’Crow)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/25
- 食事・体調・肌・ネイルの関係
- 手元やネイルの綺麗さは、外側のケアだけでなく食事や体調とも深く関係しています。
実際にネイリストとして多くの手元を見ていると、生活習慣がそのまま爪や肌に出ていると感じることがよくあります。
ネイルはただの飾りではなく、体の状態が表れやすい部分でもあります。
1,食事が乱れると爪が弱くなる
爪はタンパク質からできています。
そのため、食事が偏ると爪はすぐに影響を受けます。
・爪が薄くなる
・割れやすくなる
・二枚爪になる
・伸びが悪くなる
こういった状態は、栄養不足が原因になっていることも多いです。
特に、
タンパク質・鉄分・ビタミンが不足すると爪は弱くなりやすくなります。
ネイルを綺麗に保つためにも、食事はとても大切です。
2,体調が悪いと肌や手元に出る
体調が崩れると、肌や手元の状態も変わってきます。
・乾燥しやすくなる
・血色が悪くなる
・ささくれが増える
・手がくすんで見える
これは、体が疲れていたり、栄養や水分が足りていないサインでもあります。
手元は毎日使う部分だからこそ、体の変化が出やすい場所です。
3,肌が綺麗な人は手元も綺麗
肌が綺麗な人は、手元も整っていることが多いです。
理由はシンプルで、
生活習慣が整っているからです。
・しっかり食事をとっている
・水分をとっている
・睡眠をとっている
・保湿をしている
こうした習慣が、肌だけでなく爪や手元の綺麗さにもつながっています。
ネイルだけを綺麗にするのではなく、体の内側から整えることも大切です。

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