アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 練習で走れない焦り、でも今だから変えられる
- 先日、社会人で野球をされているK様が来院されました。（画像はご本人ではなく、イメージとして使用しています。）
1月末のジョギング中に腰に違和感を覚え、病院でヘルニアと診断されたそうです。
それから2月は、、まるまる走れない日々が続いており
「4月の練習試合に間に合わせたい」という強い想いを胸に
当院の扉を叩いてくださいました。
お話を伺うと、本来なら3月に野球合宿へ行き、そこで調整してから
徐々に試合に臨む予定だったとのこと。
でも今の状態では「100%は出せない」と、スケジュールの狂いに
焦りを感じておられました。
ただK様は、こうもおっしゃったんです。
「今でよかった。7月だとか、試合の真っ只中ではどうしようもなかった」と。
そうなんです。
走れない今だからこそ、身体と向き合える。
K様の身体を確認すると、反り腰の傾向があり
太ももの前側ばかりに力が入っていました。
本来、走る時に大切な「後ろ側の筋肉」がうまく使えていなかったんです。
「足を後ろに引っ張る力が強い選手は、怪我が少ない」と
いう話をお伝えすると、K様は深く頷かれました。
当院では、痛みを和らげるだけでなく、身体の使い方そのものを
見直すサポートをしています。
お尻周りや太もも裏の筋肉を丁寧にほぐし、股関節の動きを整えていくことで
身体のバランスが変わっていきます。
（画像はご本人ではなく、イメージとして使用しております）
施術後、K様は
「逆にトレーニングメニューの見直しにもなる。焦ってない」と
穏やかな表情で話してくださいました。
走れない時間は、決して無駄ではありません。
むしろ「なぜ痛めたのか」を知り、「どう変えればいいのか」を学ぶ
そんな貴重な時間でもあります。
K様のように、試合に向けて確実に復帰したい方や
同じ痛みを繰り返したくない方は、ぜひ一度ご相談ください。
横浜市戸塚区、東戸塚エリアからも多くの方にご来院いただいています。
一緒に、新しい身体の使い方を見つけていきましょう！
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